什么是影視表演？
影視表演藝術(shù)是通過人的演唱、演奏或人體動作、表情來塑造形象、傳達情緒、情感從而表現(xiàn)生活的藝術(shù)。代表性的門類通常是音樂和舞蹈。有時將雜技、相聲、魔術(shù)等也劃入表演藝術(shù)。
 
1銀、屏幕的逼真性
　　銀、屏幕的逼真性要求表演的生活化，影視反映現(xiàn)實極其逼真，將真實的現(xiàn)實環(huán)境(實景偷拍時，包括現(xiàn)實中的人們)一一納入自己的形象體系，這就是說，影視演員是在與現(xiàn)實相一致的真實景物中進行表現(xiàn)的。這就要求演員的表演與真實的環(huán)境融為一體，做到自然、真實、生活化。
 
2演員以導演的分鏡頭劇本進行創(chuàng)作
演員以導演的分鏡頭劇本進行創(chuàng)作，其表演必須在導演的總體構(gòu)思下，通過綜合手段體現(xiàn)演員創(chuàng)作角色的過程中，組成創(chuàng)作自我感覺的必不可少的各種因素和技術(shù)方法，如動作、假使、規(guī)定情境、想象、單位與任務、注意與對象、真實感與信念、速度與節(jié)奏、情緒記憶、交流與適應、邏輯與順序、性格化、舞臺魅力、肌肉松馳、道德與紀律、控制與修飾、面部表情、聲音、語調(diào)、言語、造型等。為了掌握演技和進行具體的理論及分析影視片表演鑒賞，我們先從表演的內(nèi)部技術(shù)學起。
 
3動作
表演(員)的名詞就是動作。演員就是動作者。 在生活中的任何一個動作，都有它的“原因”、“目的”和“結(jié)果”,這就是動作的三大要素。 動作-是演員技術(shù)最主要的一部分。我們必須重視它。演員表演時，僅依靠外在動作是不夠的，必須找出內(nèi)在的根據(jù)(即目的)。
 
4注意力集中
　　人在生活中，除了睡眠外，他的注意力是不停的、時刻集中在一定的對象上的。那么影視演員在銀、屏上的注意力集中應該是什么樣的呢?它是有意識地把注意力集中在表演對象上的一門技巧。銀屏上或舞臺上的注意多為有目的的注意。
 
　　演員要強迫自己注意力集中，一方面要和實際生活一樣，同時吸引你的注意力集中的對象必須明確。
 
　　所以，一個演員必須養(yǎng)成一種自然的注意力集中的習慣。演員需要有注意的對象，對象越有吸引力，就越有力量控制演員的注意力。演員在排練過程中，有時會被私心雜念所干擾或被外界各種現(xiàn)象所吸引，離開了應注意的對象，將會出現(xiàn)肌肉緊張、慌亂等現(xiàn)象。演員運用“注意力集中的技術(shù)”，假借于想象虛 2構(gòu)，給自己提供根據(jù)，并對對象加以改造，使之有吸引力，就能把內(nèi)部和外部的注意力集中到注意對象上，從而排除私心雜念及外界干擾。
 
　　演員有意識地運用注意力集中的技巧，可以對事物進行深入細致的觀察，增強記憶，為創(chuàng)作角色儲備豐富的素材。有的演員在喧鬧的環(huán)境里也能進入角色，有的演員有一點聲音就會被打擾吸引，使他不能進行富有創(chuàng)造力的工作。這就說明他還沒有很好地掌握注意力集中的技巧。因此，訓練一名新演員做到注意力瞬間完全集中在表演對象上是十分重要的。而要做到這一點，必須經(jīng)常地、不懈地練習方能成功。
 
5肌肉松馳練習(肌肉控制)
　　肌肉松馳是演員消除肌肉緊張的技術(shù)。肌肉的多余緊張對演員總的自我感覺起著有害影響，會破壞正確的創(chuàng)作，妨礙對角色的內(nèi)心體驗及外部體現(xiàn)。 一個演員如果沒有很好的修養(yǎng)，容易犯有莫不開和精神及肌肉緊張的現(xiàn)象，這對表演藝術(shù)有極大的影響。
 
　　例如：
　　一個人平時行動很隨便，但一站到鏡頭前，便總覺得手腳多余，沒地方放，不知干什么好，這些現(xiàn)象都是肌肉緊張所致。一個演員為了表情逼真，必須盡力想辦法使肌肉松馳下來，尤其是面部肌肉。
 
　　那么什么辦法可以使肌肉松馳下來呢?
 
　　只有當注意力集中在某一種現(xiàn)象上的時候，肌肉才會松馳適度，動作才會自然舒適，注意力集中與肌肉松馳是互相幫助起作用的。也就是說只有注意力集中，就可以幫助松馳;反之，如果肌肉產(chǎn)生多余的緊張，也證明注意力沒有很好的集中。
 
　　演員在表演空間里，精神應該集中，肌肉應該解放，把精力很合適地消耗于動作中，有意識地鍛煉肌肉松馳，有意識地鍛煉和控制自己的肌肉松馳和緊張，達到能夠自由運用肌肉的狀態(tài)。在這種情形下的各個形體器官才能富有表現(xiàn)力，才能表達角色的內(nèi)心體驗，自由地流露出內(nèi)在的情感，達到預期的創(chuàng)作效果。
　　　
6肌肉松馳的練習
    　
1、坐在椅子上，使全身肌肉松馳到零度(即人在醉酒、重病時所表現(xiàn)出的一系列動作特征)
 
2、全身肌肉松馳后，緊張右腿的肌肉再將全身肌肉恢復適度。